蔡文仕 2016/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

蔡文仕高雄
ID 15866

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5.3 km | 00:37:56 | 07:07/km

日期: 2016-09-12 22:50 - 地點: 高雄科工館 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%

Pace: 06'10" / 07'00" / 07'06" / 07'01" / 08'25" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09"

1000 / 1000

2

07'00"

(13'10")

07'00" (+00'51")

1000 / 2000

3

07'05"

(20'16")

07'05" (+00'56")

1000 / 3000

4

07'00"

(27'16")

07'00" (+00'51")

1000 / 4000

5

08'25"

(35'41")

08'25" (+02'16")

1000 / 5000

6

02'14"

(37'55")

06'53" (+00'44")

324 / 5324

9月累積里程 : 47.48 km

MIZUNO 藍累積 : 163.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Rarry Lin, J 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	07'00"	00:13'10"
3	07'06"	00:20'16"
4	07'01"	00:27'17"
5	08'25"	00:35'42"
5.3	06'53"	00:37'56"

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