4.0 km | 01:02:01 | 15:25/km日期: 2024-09-14 07:08 - 平均心率: 89 - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84.9
Pace: 11'24" / 16'14" / 17'05" / 14'17" / 158'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 60.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'24" | 00:11'24" |
2 | 16'14" | 00:27'38" |
3 | 17'05" | 00:44'43" |
4 | 14'17" | 00:59'00" |
4.0 | 151'35" | 01:02'01" |