莊釧賢 2024/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

莊釧賢台中
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5.3 km | 00:33:47 | 06:22/km

日期: 2024-09-14 06:03 - 總爬升: 125 m - 地點: 朝陽科大後山 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90

Pace: 07'01" / 07'23" / 06'21" / 05'41" / 05'42" / 05'33" /

基本訓練

9月累積里程 : 85.08 km

Asics MAGIC SPEED 累積 : 685.9 km

iPhone 上傳 | 3 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'23"	00:14'24"
3	06'21"	00:20'45"
4	05'41"	00:26'26"
5	05'42"	00:32'08"
5.3	05'30"	00:33'48"

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成績 : 04:56:26

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