10.4 km | 01:16:05 | 07:19/km日期: 2016-08-22 18:13 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1456 Cal - 總步數: 10331 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 56%
Pace: 10'06" / 07'15" / 06'50" / 06'50" / 06'45" / 06'31" / 06'09" / 06'10" / 09'21" / 05'39" / 11'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'04" (+04'26") | 1003 / 1003 | 75 / 130 |
| 2 | | 07'13" (+01'35") | 1002 / 2005 | 158 / 87 |
| 3 | | 06'51" (+01'13") | 1007 / 3013 | 159 / 91 |
| 4 | | 06'47" (+01'09") | 1006 / 4019 | 159 / 92 |
| 5 | | 06'41" (+01'03") | 1009 / 5029 | 160 / 93 |
| 6 | | 06'28" (+00'50") | 1002 / 6031 | 161 / 95 |
| 7 | | 06'08" (+00'30") | 1000 / 7031 | 162 / 100 |
| 8 | | 06'09" (+00'31") | 1000 / 8031 | 162 / 100 |
| 9 | | 09'21" (+03'43") | 1005 / 9037 | 81 / 130 |
| 10 | | 05'38" | 1005 / 10042 | 164 / 108 |
| 11 | | 11'20" (+05'42") | 383 / 10426 | 90 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 33.70 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'06" | 00:10'06" |
| 2 | 07'15" | 00:17'21" |
| 3 | 06'50" | 00:24'11" |
| 4 | 06'50" | 00:31'01" |
| 5 | 06'45" | 00:37'46" |
| 6 | 06'31" | 00:44'17" |
| 7 | 06'09" | 00:50'26" |
| 8 | 06'10" | 00:56'36" |
| 9 | 09'21" | 01:05'57" |
| 10 | 05'39" | 01:11'36" |
| 10.4 | 11'41" | 01:16'05" |
展開計圈分析
留言 
