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杜佐耀
新北市
ID 168637
60 位追隨者
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杜佐耀
220.4 km
|
12:53:12
|
17.1 km/h
日期:
2024-09-12 03:54
-
總爬升:
3808 m
-
平均心率:
129
-
卡路里:
3856 Cal
-
平均步頻:
139
-
溫度:
28°C
-
濕度:
79.8
新北市
杜
佐耀
·
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新北市
杜
佐耀
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新北市
杜
佐耀
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心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
1462.87 km
GIANT TCR AD SL2
Strava 上傳
| 5 months ago
·
留言
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.1
3.7 %
2
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-4.7 %
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4.5 %
219
23.5
-4.8 %
220
24.7
1.0 %
220.4
6.6
-1.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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randallkwo
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randallkwo
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randallkwo
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5.0 km
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randallkwo
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鄭穗霓
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14.0 km
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|
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林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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00:31:35
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林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
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4.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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