8.9 km | 00:59:17 | 06:40/km日期: 2024-09-12 20:44 - 平均心率: 148 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 74.9
Pace: 07'36" / 06'39" / 06'47" / 06'53" / 07'48" / 06'37" / 06'41" / 06'29" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'41" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'21" | 880 / 8880 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
400.94 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 06'39" | 00:14'15" |
| 3 | 06'47" | 00:21'02" |
| 4 | 06'53" | 00:27'55" |
| 5 | 07'48" | 00:35'43" |
| 6 | 06'37" | 00:42'20" |
| 7 | 06'41" | 00:49'01" |
| 8 | 06'29" | 00:55'30" |
| 8.9 | 08'00" | 01:02'33" |
William Liu 說推
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