7.3 km | 00:44:30 | 06:04/km日期: 2016-09-06 20:09 - 地點: 將軍澳海濱公園 - 平均心率: 143 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 05'59" / 05'47" / 05'56" / 06'02" / 06'01" / 06'07" / 06'23" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+00'39") | 333 / 7333 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
72.85 km 
ASICS GT-2000 NEW YORK 3 累積 :
1699.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'47" | 00:11'46" |
| 3 | 05'56" | 00:17'42" |
| 4 | 06'02" | 00:23'44" |
| 5 | 06'01" | 00:29'45" |
| 6 | 06'07" | 00:35'52" |
| 7 | 06'23" | 00:42'15" |
| 7.3 | 05'42" | 00:44'09" |
展開計圈分析
留言 
