HOT DOG 2016/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

HOT DOG 新界
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10.0 km | 00:46:36 | 04:39/km

日期: 2016-09-10 17:18 - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 04'44" / 04'57" / 04'36" / 04'27" / 04'37" / 05'01" / 04'33" / 04'34" / 04'20" / 04'24" / 27'22" /

9月累積里程 : 238.71 km

TCX 上傳 | 8 years ago

paulhkw, 馬拉和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'57"	00:09'41"
3	04'36"	00:14'17"
4	04'27"	00:18'44"
5	04'37"	00:23'21"
6	05'01"	00:28'22"
7	04'33"	00:32'55"
8	04'34"	00:37'29"
9	04'20"	00:41'49"
10	04'24"	00:46'13"
10.0	26'01"	00:46'36"

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