6.4 km | 00:40:10 | 06:15/km日期: 2016-09-09 17:50 - 地點: 彌陀公園～海堤 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 157 - 卡路里: 296 Cal - 總步數: 6819 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 88%
Pace: 06'07" / 06'26" / 08'05" / 05'45" / 05'46" / 05'43" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" (+00'23") | 1006 / 1006 | 179 / 91 |
| 2 | | 06'22" (+00'38") | 1001 / 2008 | 179 / 87 |
| 3 | | 08'06" (+02'22") | 1000 / 3008 | 132 / 92 |
| 4 | | 05'44" | 1005 / 4013 | 183 / 95 |
| 5 | | 05'46" (+00'02") | 1002 / 5015 | 180 / 96 |
| 6 | | 05'44" | 1002 / 6018 | 175 / 99 |
| 7 | | 05'24" | 407 / 6425 | 176 / 104 |
Y拖輕鬆跑跑，跑到2k時遇到一位大哥向我打招呼，問我穿Y拖有沒有運動傷害、真的能穿這鞋去跑馬嗎？我說我穿Y拖習慣了，也還沒有運動傷害～😉
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
96.97 km 
廠牌 型號 累積 :
822851000008070.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'26" | 00:12'33" |
| 3 | 08'05" | 00:20'38" |
| 4 | 05'45" | 00:26'23" |
| 5 | 05'46" | 00:32'09" |
| 6 | 05'43" | 00:37'52" |
| 6.4 | 05'38" | 00:40'10" |
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