5.0 km | 00:31:40 | 06:16/km日期: 2016-09-06 18:03 - 平均心率: 149 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
Pace: 07'14" / 06'36" / 09'29" / 06'36" / 06'52" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'51" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'54" (+00'53") | 49 / 5049 |
還好只跑5k感覺天氣不對，先行撤退！不然會被狂風暴雨淋到不成人型
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 154.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'36" | 00:13'50" |
| 3 | 09'29" | 00:23'19" |
| 4 | 06'36" | 00:29'55" |
| 5 | 06'52" | 00:36'47" |
| 5.0 | 06'47" | 00:37'07" |
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