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    謝璧莉 高雄
    ID 131044
    132 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝璧莉
    15.0 km | 01:45:31 | 07:01/km
    日期: 2016-09-05 15:40 - 總爬升: 160 m - 地點: 漯底山自然公園～南寮海堤 - 天氣: 陰雨、打雷 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1537 Cal - 總步數: 17802 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
    Pace: 06'50" / 06'46" / 08'21" / 06'45" / 06'51" / 06'40" / 06'52" / 07'12" / 07'09" / 07'32" / 06'21" / 07'53" / 06'46" / 06'50" / 06'08" / 32'24" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'54"  (06'54")
    		06'51" (+00'49")1006 / 1006178 / 81
    2
    06'49"  (13'43")
    		06'46" (+00'44")1006 / 2013172 / 85
    3
    08'26"  (22'09")
    		08'23" (+02'21")1005 / 3018136 / 87
    4
    06'47"  (28'56")
    		06'46" (+00'44")1001 / 4020174 / 84
    5
    06'53"  (35'49")
    		06'52" (+00'50")1001 / 5022176 / 82
    展開計圈分析
    6
    06'44"  (42'33")
    		06'41" (+00'39")1005 / 6027175 / 85
    7
    06'53"  (49'26")
    		06'51" (+00'49")1002 / 7030173 / 83
    8
    07'15"  (56'41")
    		07'13" (+01'11")1002 / 8032173 / 79
    9
    07'41"  (01:04'22")
    		07'40" (+01'38")1001 / 9034158 / 82
    10
    07'03"  (01:11'25")
    		07'00" (+00'58")1006 / 10041173 / 82
    11
    06'24"  (01:17'49")
    		06'21" (+00'19")1006 / 11047178 / 88
    12
    07'52"  (01:25'41")
    		07'48" (+01'46")1006 / 12054146 / 87
    13
    06'48"  (01:32'29")
    		06'45" (+00'43")1006 / 13061172 / 85
    14
    06'51"  (01:39'20")
    		06'49" (+00'47")1003 / 14064176 / 82
    15
    06'06"  (01:45'26")
    		06'02"1009 / 15073178 / 92
    高雄
    謝璧莉
    · 留言
    高雄
    謝璧莉
    · 留言
    高雄
    謝璧莉
    · 留言

    從下雨跑到雨停，雷聲不斷，還是堅持Y拖輕鬆跑跑😉

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 96.97 km 廠牌 型號 累積 : 822851000008135.2 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    揪ㄞ水, 曾少均 和其他 50 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    黃龍龍 璧莉 晚上好 運動愉快
    2016-09-05 18:05 ·
    吉哥 讚啊
    2016-09-05 18:10 ·
    Sandy Lin 晚安，
    好棒的堅持....
    2016-09-05 21:58 ·
    習慣就好 晚安運動愉快哦！讚啦！
    2016-09-05 23:03 ·
    chiu chiu 早安，運動的堅持，好棒！
    2016-09-06 07:54 ·
    黃龍龍 璧莉 晚安囉
    2016-09-08 22:15 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'50"00:06'50"
    206'46"00:13'36"
    308'21"00:21'57"
    406'45"00:28'42"
    506'51"00:35'33"
    606'40"00:42'13"
    706'52"00:49'05"
    807'12"00:56'17"
    907'09"01:03'26"
    1007'32"01:10'58"
    1106'21"01:17'19"
    1207'53"01:25'12"
    1306'46"01:31'58"
    1406'50"01:38'48"
    1506'08"01:44'56"
    15.031'21"01:45'31"

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