李立仁 2016/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

李立仁彰化
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7.4 km | 00:58:31 | 07:57/km

日期: 2016-09-04 17:57 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 89%

Pace: 08'16" / 07'24" / 07'43" / 07'37" / 07'38" / 08'16" / 07'38" / 11'03" /

彰化

李立仁

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基本訓練

9月累積里程 : 48.33 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 : 865.1 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 和黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	07'24"	00:15'40"
3	07'43"	00:23'23"
4	07'37"	00:31'00"
5	07'38"	00:38'38"
6	08'16"	00:46'54"
7	07'38"	00:54'32"
7.4	10'24"	00:58'31"

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成績 : 04:56:26

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"