7.4 km | 00:45:12 | 06:08/km日期: 2024-09-02 09:02 - 平均心率: 140 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 75
Pace: 06'40" / 06'16" / 06'09" / 05'57" / 05'56" / 06'03" / 05'58" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" (+00'17") | 356 / 7356 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
319.85 km 
Hoka Clifton 9 OrangeBlue 累積 :
404.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'16" | 00:12'56" |
| 3 | 06'09" | 00:19'05" |
| 4 | 05'57" | 00:25'02" |
| 5 | 05'56" | 00:30'58" |
| 6 | 06'03" | 00:37'01" |
| 7 | 05'58" | 00:42'59" |
| 7.4 | 06'12" | 00:45'12" |
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