Robin Huang 2024/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

Robin Huang 高雄
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6.1 km | 00:36:46 | 06:00/km

日期: 2024-08-28 17:57 - 平均心率: 143 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 71.7

Pace: 07'17" / 06'18" / 07'51" / 05'47" / 05'52" / 06'14" / 10'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 54.86 km

母子鱷魚湖水藍超3改累積 : 537.3 km

TCX 上傳 | 2 months ago

俊和（跑後山）, 吳燕強（跑後山）和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'18"	00:13'35"
3	07'51"	00:21'26"
4	05'47"	00:27'13"
5	05'52"	00:33'05"
6	06'14"	00:39'19"
6.1	10'55"	00:40'39"

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