葉小釵 2016/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

葉小釵雲林
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6.2 km | 02:10:24 | 21:03/km

日期: 2016-09-05 08:46 - 總爬升: 782 m - 卡路里: 401 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 95%

Pace: 21'14" / 37'14" / 17'23" / 15'40" / 19'34" / 17'18" / 10'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'46"

(20'46")

20'56" (+05'30")

991 / 991

2

37'42"

(58'28")

36'51" (+21'25")

1023 / 2014

3

17'38"

(01:16'06")

17'36" (+02'10")

1001 / 3016

4

15'36"

(01:31'42")

15'26"

1010 / 4026

5

19'23"

(01:51'05")

19'37" (+04'11")

987 / 5014

展開計圈分析

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葉小釵

Sherry Bourbon 說推

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雲林

葉小釵

Sherry Bourbon 說推

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雲林

葉小釵

Sunny 和 Sherry Bourbon 說推

·

走到半山腰還是大太陽，到了山頂卻是霧茫茫，不過這種意境真爽～～～

9月累積里程 : 141.67 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

max, vivi 和其他 187 人說推

·

觀看另 7 則留言

Angela1414 啊…被您發現辣，好像在盯業績喔

2016-09-06 08:40 ·

1 個人推

許素梅葉大下午茶愉快！
這個時候去大尖山，一定超棒的，還很浪漫吧！白雲就在眼前。
昨天傍晚下了一場大雨，後來還一直打雷閃電。
祝跑步爬山順心～～～

2016-09-06 15:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'14"	00:21'14"
2	37'14"	00:58'28"
3	17'23"	01:15'51"
4	15'40"	01:31'31"
5	19'34"	01:51'05"
6	17'18"	02:08'23"
6.2	10'25"	02:10'24"

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