子峰(Vic Lin) 2016/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

子峰(Vic Lin) 彰化
ID 59522

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子峰(Vic Lin)

3.2 km | 00:19:32 | 06:04/km

日期: 2016-09-02 20:26 - 地點: 許董家→家 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%

Pace: 05'57" / 06'06" / 06'13" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56"

1000 / 1000

2

06'06"

(12'02")

06'06" (+00'10")

1000 / 2000

3

06'13"

(18'16")

06'13" (+00'17")

1000 / 3000

4

01'16"

(19'32")

05'59" (+00'03")

211 / 3211

默默地緩和跑凸回家

9月累積里程 : 24.32 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1010.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

辛蒂, Louis 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'06"	00:12'03"
3	06'13"	00:18'16"
3.2	05'58"	00:19'32"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km