許修嘉 2016/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

許修嘉彰化
ID 31941

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10.5 km | 00:54:05 | 05:10/km

日期: 2016-09-04 17:40 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 89%

Pace: 06'01" / 05'45" / 05'27" / 05'14" / 04'56" / 04'41" / 04'40" / 05'07" / 04'57" / 04'41" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+01'21")

1000 / 1000

2

05'45"

(11'45")

05'45" (+01'06")

1000 / 2000

3

05'27"

(17'12")

05'27" (+00'48")

1000 / 3000

4

05'14"

(22'26")

05'14" (+00'35")

1000 / 4000

5

04'55"

(27'22")

04'55" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

許修嘉

·

9月累積里程 : 107.02 km

adidas adiso boost 2 累積 : 1211.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

曾少均, Ci-Hong Lian 和其他 20 人說推

·

chiu chiu 早安，運動健康又帥喔！

2016-09-05 06:24 ·

許修嘉 chiu chiu ~早安早安~

2016-09-05 21:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'45"	00:11'46"
3	05'27"	00:17'13"
4	05'14"	00:22'27"
5	04'56"	00:27'23"
6	04'41"	00:32'04"
7	04'40"	00:36'44"
8	05'07"	00:41'51"
9	04'57"	00:46'48"
10	04'41"	00:51'29"
10.5	05'47"	00:54'06"

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