William 2016/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

William 新北市
ID 15421

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1.0 km | 00:06:18 | 06:13/km

日期: 2016-08-30 21:06 - 地點: 板一 - 天氣: 涼 - 卡路里: 73 Cal - 總步數: 1116 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 54%

Pace: 06'09" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02'19"

(02'19")

05'39"

409 / 409

179 / 98

2

02'33"

(04'52")

06'24" (+00'45")

397 / 807

175 / 88

3

01'26"

(06'18")

06'58" (+01'19")

205 / 1012

175 / 81

緩跑

8月累積里程 : 361.03 km

赤足累積 : 58.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳建宏, Kuroshio 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
1.0	11'54"	00:06'18"

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朋友動態

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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