黃智宏 2016/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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7.4 km | 00:41:12 | 05:35/km

日期: 2016-08-31 07:33 - 總爬升: 139 m - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 05'21" / 05'38" / 07'53" / 05'03" / 05'09" / 05'08" / 05'23" / 04'46" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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一看日期，又2天沒動，真糟！

8月累積里程 : 198.47 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

楊朝發, 高興添和其他 27 人說推

·

觀看另 3 則留言

Lynn Chen (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 2天沒動才補7K會不會太少? (挖坑...) XD

2016-08-31 16:59 ·

1 個人推

這是我晚安

2016-08-31 17:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'38"	00:10'59"
3	07'53"	00:18'52"
4	05'03"	00:23'55"
5	05'09"	00:29'04"
6	05'08"	00:34'12"
7	05'23"	00:39'35"
7.4	04'43"	00:41'18"

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