7.1 km | 00:31:32 | 04:27/km日期: 2024-08-22 20:04 - 平均心率: 163 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'29" / 04'26" / 04'27" / 04'29" / 04'30" / 04'31" / 04'27" / 03'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" (+00'07") | 411 / 411 |
| 2 | | 04'37" (+00'16") | 416 / 828 |
| 3 | | 04'21" | 416 / 1244 |
| 4 | | 04'27" (+00'06") | 417 / 1662 |
| 5 | | 04'26" (+00'05") | 418 / 2080 |
| 6 | | 04'26" (+00'05") | 418 / 2498 |
| 7 | | 04'23" (+00'02") | 418 / 2917 |
| 8 | | 04'30" (+00'09") | 412 / 3329 |
| 9 | | 04'29" (+00'08") | 413 / 3742 |
| 10 | | 04'28" (+00'07") | 421 / 4164 |
| 11 | | 04'31" (+00'10") | 412 / 4576 |
| 12 | | 04'27" (+00'06") | 418 / 4995 |
| 13 | | 04'32" (+00'11") | 416 / 5412 |
| 14 | | 04'33" (+00'12") | 411 / 5824 |
| 15 | | 04'30" (+00'09") | 409 / 6234 |
| 16 | | 04'36" (+00'15") | 404 / 6639 |
| 17 | | 04'07" | 417 / 7056 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
230.41 km 
ASICS TARTHER RP3-2022 累積 :
485.1 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'26" | 00:08'55" |
| 3 | 04'27" | 00:13'22" |
| 4 | 04'29" | 00:17'51" |
| 5 | 04'30" | 00:22'21" |
| 6 | 04'31" | 00:26'52" |
| 7 | 04'27" | 00:31'19" |
| 7.1 | 03'48" | 00:31'32" |
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