William Houng 2016/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

William Houng 新北市
ID 270724

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7.4 km | 00:47:23 | 06:22/km

日期: 2016-08-30 21:39 - 總爬升: 325 m - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 54%

Pace: 06'12" / 06'53" / 06'12" / 06'52" / 06'21" / 07'26" / 04'07" / 07'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'10" (+00'01")

987 / 987

2

06'54"

(13'00")

06'52" (+00'43")

1003 / 1991

3

06'11"

(19'11")

06'09"

1002 / 2994

4

06'58"

(26'09")

06'54" (+00'45")

1007 / 4001

5

06'21"

(32'30")

06'21" (+00'12")

999 / 5001

展開計圈分析

8月累積里程 : 17.19 km

Nike Nike free 5.0 flash 累積 : 280.2 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 8 years ago

勤勞樸實, Simon Yu 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'53"	00:13'05"
3	06'12"	00:19'17"
4	06'52"	00:26'09"
5	06'21"	00:32'30"
6	07'26"	00:39'56"
7	04'07"	00:44'03"
7.4	07'48"	00:47'23"

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