Weiyao Cheng 2024/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

Weiyao Cheng 台北市
ID 576993

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1.0 km | 00:05:48 | 05:44/km

日期: 2024-08-24 15:53 - 平均心率: 132 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 33°C - 濕度: 70.8

Pace: 05'44" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44"

1000 / 1000

2

00'03"

(05'48")

05'13"

12 / 1012

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 88.11 km

ASICS MAGIC SPEED 3 1011B848-100 累積 : 514.1 km

Coros 上傳 | 4 months ago

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
1.0	04'01"	00:05'47"

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