進展期4-4
I3X8
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*放鬆步伐,放緩呼吸
*頭抬起來
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早起症候群在今天特別嚴重,不巧咖啡又沒補(一個多月了><),由9點開始人都昏沉沉,中午雖然睡了半小時
但到了2點眼皮開始更加沉重.一直瞇一直瞇
好不容易去走道上跪求路過同事給我杯咖啡,還是沒用

撐到下班想說課表可能沒力跑了,特地跑到東海
想藉由排球妹熱褲的威力提升精神力......
哇!!!......操場整修中(orz),我還是跑了100m撞到了三角錐才看見陡大的圍牆擋在pu上,是有多累><

死撐活撐回家去豐體,剛好遇到阿山跑完,原本心想至少有人可以陪跑,還特地熱身只跑5分就來邀
沒想到阿山也疲勞中不想跑了,阿 我也好想回家睡覺去............(泣)

硬著頭皮下去,不然這週鐵定翹掉了

結果越跑越順,8趟完時,肌肉恢復不少
呼吸雖然第6趟有亂流,但放慢吐氣速率後有稍稍減緩一點氣管筋攣的感覺,
除了第一趟03:45超速
其他都在03:48~49 穩穩的可以偷偷笑

本來以為這樣精神會好一點吧
沒有 沒有 通通拿去丟掉
坐下來吃完飯後,不但眼皮沉,連腳也沉了.....
躺下來又睡不著><
最後是拿起PS3_GAT5去看看魔魔跳舞 哈...眼皮總算張開了