黃智宏 2024/08/21 訓練日誌

黃智宏苗栗
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黃智宏

11.1 km | 00:50:56 | 04:35/km

日期: 2024-08-21 17:43 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 78.5

Pace: 04'47" / 04'39" / 04'40" / 04'34" / 04'27" / 04'31" / 04'37" / 04'38" / 04'32" / 04'26" / 04'28" / 05'18" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練

8月累積里程 : 301.19 km

iPhone 上傳 | 4 months ago

謝俊宇, 俊和（跑後山）和其他 16 人說推

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黃肇璟棒棒棒
智宏真棒

2024-08-22 13:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'39"	00:09'26"
3	04'40"	00:14'06"
4	04'34"	00:18'40"
5	04'27"	00:23'07"
6	04'31"	00:27'38"
7	04'37"	00:32'15"
8	04'38"	00:36'53"
9	04'32"	00:41'25"
10	04'26"	00:45'51"
11	04'28"	00:50'19"
11.1	04'37"	00:50'54"

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成績 : 04:56:26

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