Juju huang 2016/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

Juju huang 台南
ID 42053

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5.3 km | 00:40:00 | 07:32/km

日期: 2016-08-31 21:24 - 地點: 安平港 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 252 Cal - 總步數: 6812 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 07'07" / 07'16" / 07'21" / 07'12" / 07'58" / 11'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

36'58"

(36'58")

07'23"

4999 / 4999

182 / 73

2

03'25"

(40'23")

11'26" (+04'03")

298 / 5298

14 / 622

2週腰傷未好，昨天煎玩，今天龜速復健一下

8月累積里程 : 101.17 km

HERO 大鵬灣慢跑鞋螢光橘累積 : 265.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Kz Ho, 阿琪和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'16"	00:14'23"
3	07'21"	00:21'44"
4	07'12"	00:28'56"
5	07'58"	00:36'54"
5.3	11'40"	00:40'23"

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