kevinkao 2013/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

kevinkao 台北市
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2.7 km | 00:21:56 | 08:06/km

日期: 2013-09-08 07:17 - 地點: 新竹縣五峰鄉樂哈山營地 - 天氣: 晴 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 07'54" / 07'58" / 08'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'56"

(07'56")

07'52"

1008 / 1008

2

08'04"

(16'00")

07'59" (+00'07")

1009 / 2017

3

05'56"

(21'56")

08'19" (+00'27")

713 / 2730

利用露營的機會第一次跑山路，早晨的空氣清新，除了某民宅的土狗們熱情的歡呼，風景也不錯，只是跑到無路可走只好回頭...回程上坡居多就感受到辛苦了！

9月累積里程 : 125.58 km

NIKE Flex Experience RN 累積 : 502.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

鐵雄, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	07'58"	00:15'52"
2.7	08'37"	00:21'56"

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成績 : 04:39:10

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