蔡小星 2016/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

蔡小星高雄
ID 258869

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3.3 km | 00:35:19 | 10:40/km

日期: 2016-08-31 19:08 - 地點: 亂走 - 天氣: 晴 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 17°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'12"

(11'12")

5.36 (-0.36)

1000 / 1000

2

10'30"

(21'43")

5.71

1000 / 2000

3

10'30"

(32'14")

5.71

1000 / 3000

4

03'05"

(35'19")

6.02

309 / 3309

一整個下午的會議
會議後的聚餐
打亂了原本想跑步的計畫
只好聚餐後散步一下 = =

TCX 上傳 | 8 years ago

Hannah(正賢), 馬紹和其他 30 人說推

·

觀看另 2 則留言

蔡小星神欽，阿星荒廢多時，你別擔心他啦！爆蔥也會爆掉！XDDD

2016-09-01 19:18 ·

1 個人推

蔡小星育朱晚安，昨晚我老公有跟我說，^^
下下週四我應該有機會跟你跑間歇喔！^^

2016-09-01 19:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'13"	00:11'13"
2	10'31"	00:21'44"
3	10'31"	00:32'15"
3.3	09'57"	00:35'20"

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