10.6 km | 01:00:27 | 05:42/km日期: 2016-08-30 20:57 - 地點: 本壘板 - 天氣: 熱 - 平均心率: 138 - 卡路里: 714 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 06'44" / 06'00" / 05'27" / 05'39" / 05'37" / 05'36" / 05'46" / 05'50" / 06'02" / 05'56" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'49" (+00'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'45" (+00'28") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'05" (+00'48") | 578 / 10578 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
173.39 km ASICS 虎走 累積 :
1906.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'00" | 00:12'44" |
3 | 05'27" | 00:18'11" |
4 | 05'39" | 00:23'50" |
5 | 05'37" | 00:29'27" |
6 | 05'36" | 00:35'03" |
7 | 05'46" | 00:40'49" |
8 | 05'50" | 00:46'39" |
9 | 06'02" | 00:52'41" |
10 | 05'56" | 00:58'37" |
10.6 | 06'10" | 01:02'11" |