黃智宏 2016/08/28 訓練日誌

黃智宏苗栗
ID 156864

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黃智宏

10.2 km | 00:48:27 | 04:44/km

日期: 2016-08-28 17:50 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 05'02" / 04'42" / 04'31" / 04'42" / 04'51" / 04'50" / 04'57" / 04'35" / 04'42" / 04'44" / 04'02" /

苗栗

黃智宏

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苗栗

黃智宏

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基本訓練
--
出門前告訴愛人：說沒跑完10k不回家！還好沒漏氣^_^

8月累積里程 : 198.47 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

謝浚溢, 高興添和其他 27 人說推

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觀看另 2 則留言

huangderek 智宏兄讚唷運動愉快晚安^_^～

2016-08-28 22:31 ·

1 個人推

范世璋宏兄俊足不漏氣啊~

2016-08-29 06:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'42"	00:09'44"
3	04'31"	00:14'15"
4	04'42"	00:18'57"
5	04'51"	00:23'48"
6	04'50"	00:28'38"
7	04'57"	00:33'35"
8	04'35"	00:38'10"
9	04'42"	00:42'52"
10	04'44"	00:47'36"
10.2	04'05"	00:48'27"

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