chunliz 2012/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

chunliz 高雄
ID 3767

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5.6 km | 00:45:56 | 08:15/km

日期: 2012-07-10 07:00 - 地點: 楠梓都會公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 09'07" / 08'07" / 07'58" / 07'54" / 08'11" / 08'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'07"

(09'07")

09'03" (+01'10")

1006 / 1006

2

08'12"

(17'19")

08'09" (+00'16")

1005 / 2011

3

08'01"

(25'20")

07'58" (+00'05")

1006 / 3017

4

07'56"

(33'16")

07'53"

1004 / 4022

5

08'18"

(41'34")

08'12" (+00'19")

1012 / 5034

7月累積里程 : 115.53 km

ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 : 1834.0 km

XT 上傳 | 12 years ago

黃俊強, Dino 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'07"	00:09'07"
2	08'07"	00:17'14"
3	07'58"	00:25'12"
4	07'54"	00:33'06"
5	08'11"	00:41'17"
5.6	08'19"	00:45'56"

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