8.3 km | 00:57:50 | 06:57/km日期: 2016-08-30 18:13 - 地點: 我在實中，天氣涼 - 天氣: 涼風 - 卡路里: 364 Cal - 總步數: 7208 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 06'43" / 05'54" / 06'18" / 07'58" / 07'30" / 06'57" / 07'13" / 06'44" / 07'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'55" (+00'11") | 808 / 808 | 201 / 100 |
| 2 | | 12'12" (+07'28") | 305 / 1114 | 77 / 105 |
| 3 | | 05'00" (+00'16") | 804 / 1919 | 202 / 98 |
| 4 | | 09'15" (+04'31") | 408 / 2327 | 172 / 62 |
| 5 | | 04'55" (+00'11") | 804 / 3132 | 202 / 100 |
| 6 | | 15'44" (+11'00") | 292 / 3425 | 76 / 83 |
| 7 | | 04'45" (+00'01") | 762 / 4187 | 205 / 102 |
| 8 | | 15'46" (+11'02") | 244 / 4431 | 20 / 305 |
| 9 | | 04'49" (+00'05") | 806 / 5238 | 204 / 101 |
| 10 | | 11'37" (+06'53") | 327 / 5565 | 81 / 106 |
| 11 | | 04'44" | 806 / 6371 | 204 / 103 |
| 12 | | 14'45" (+10'01") | 247 / 6618 | 3 / 1765 |
| 13 | | 04'50" (+00'06") | 773 / 7392 | 203 / 101 |
| 14 | | 07'56" (+03'12") | 925 / 8317 | 0 / 0 |
天氣涼涼的，所以跑的比預期中的好，開心收工 ，放飯了…
哈哈哈～都想幫自己按讚了^^
呀爽800*7燙
8月累積里程 :
101.17 km 
亞瑟士 虎走 累積 :
643.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 05'54" | 00:12'37" |
| 3 | 06'18" | 00:18'55" |
| 4 | 07'58" | 00:26'53" |
| 5 | 07'30" | 00:34'23" |
| 6 | 06'57" | 00:41'20" |
| 7 | 07'13" | 00:48'33" |
| 8 | 06'44" | 00:55'17" |
| 8.3 | 08'00" | 00:57'50" |
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