6.5 km | 02:52:06 | 26:30/km日期: 2024-08-14 09:34 - 平均心率: 83 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 101 - 溫度: 31°C - 濕度: 76.1
Pace: 31'26" / 23'32" / 16'04" / 89'17" / 24'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
316.76 km 2019耐吉 Zoom fly Flyknit 藍27.0 累積 :
5159.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'26" | 00:31'26" |
2 | 23'32" | 00:54'58" |
3 | 16'04" | 01:11'02" |
4 | 89'17" | 02:40'19" |
6.5 | 04'43" | 02:52'06" |