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許小榮
台中
ID 179606
161 位追隨者
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許小榮
30.2 km
|
01:28:42
|
20.4 km/h
日期:
2016-08-28 06:26
-
總爬升:
325 m
-
卡路里:
761 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
72%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'11"
(03'11")
18.85 (-22.53)
999 / 999
2
02'14"
(05'25")
27.07 (-14.31)
1002 / 2001
3
02'07"
(07'32")
28.35 (-13.03)
998 / 2999
4
02'49"
(10'21")
21.43 (-19.95)
1003 / 4003
5
01'53"
(12'14")
32.43 (-8.95)
1013 / 5017
展開計圈分析
6
03'48"
(16'02")
15.86 (-25.52)
1002 / 6019
7
01'54"
(17'56")
31.30 (-10.07)
987 / 7007
8
02'52"
(20'48")
21.05 (-20.33)
1003 / 8010
9
06'36"
(27'24")
9.28 (-32.10)
1018 / 9029
10
03'27"
(30'51")
17.39 (-23.99)
997 / 10026
11
03'44"
(34'35")
16.14 (-25.24)
1003 / 11029
12
03'27"
(38'02")
17.56 (-23.82)
1005 / 12035
13
03'34"
(41'36")
16.74 (-24.64)
994 / 13029
14
03'58"
(45'34")
15.38 (-25.99)
1014 / 14043
15
04'09"
(49'43")
14.34 (-27.04)
990 / 15034
16
01'48"
(51'31")
33.96 (-7.42)
1011 / 16046
17
01'28"
(52'59")
41.38
1006 / 17052
18
01'54"
(54'53")
31.30 (-10.07)
988 / 18040
19
01'43"
(56'36")
35.64 (-5.74)
1012 / 19052
20
02'19"
(58'55")
26.09 (-15.29)
1000 / 20053
21
02'19"
(01:01'14")
26.28 (-15.10)
1013 / 21066
22
02'17"
(01:03'31")
26.09 (-15.29)
987 / 22053
23
02'12"
(01:05'43")
27.91 (-13.47)
1021 / 23074
24
02'21"
(01:08'04")
25.53 (-15.85)
998 / 24073
25
04'03"
(01:12'07")
14.81 (-26.56)
997 / 25070
26
03'46"
(01:15'53")
16.07 (-25.31)
1005 / 26076
27
02'02"
(01:17'55")
29.51 (-11.87)
996 / 27073
28
03'18"
(01:21'13")
18.37 (-23.01)
1008 / 28082
29
02'55"
(01:24'08")
20.34 (-21.04)
987 / 29070
30
04'08"
(01:28'16")
14.69 (-26.69)
1011 / 30081
31
00'26"
(01:28'42")
15.58 (-25.79)
112 / 30193
8月累積里程 :
349.22 km
Android - HTC HTC J Z321e 上傳
| 8 years ago
黃思欣
,
Elaine🌸
和其他
24
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
黃亘志
小榮哥 晚上好~運動愉快^_^
2016-08-28 20:10 ·
1
個人推
元翔(潔衣坊)
小榮
這個速度對你來講應該算慢騎吧
慢騎 愉快
2016-08-28 20:17 ·
1
個人推
許小榮
是阿~元翔哥
今天早上騎的時候
不是那麼舒服
所以小騎個30K就回家了
2016-08-28 20:19 ·
Ina
小榮晚安!一天跑步一天騎車很精實、很厲害吔!
2016-08-28 22:25 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.7
7.5 %
2
27.3
-2.4 %
3
27.9
-1.1 %
4
21.6
3.7 %
5
31.9
-0.7 %
6
15.9
3.0 %
7
31.0
3.6 %
8
20.9
3.4 %
9
9.2
2.4 %
10
17.4
4.3 %
11
16.1
6.2 %
12
17.5
4.3 %
13
16.6
4.3 %
14
15.4
5.4 %
15
14.3
-4.8 %
16
33.6
-3.0 %
17
40.9
-2.4 %
18
31.0
-4.0 %
19
35.6
-4.0 %
20
26.3
-6.7 %
21
26.1
-2.1 %
22
25.7
-2.3 %
23
28.6
-2.2 %
24
25.4
-4.6 %
25
14.8
-2.4 %
26
17.4
10.3 %
27
26.3
-1.4 %
28
17.9
11.0 %
29
20.5
5.7 %
30
14.7
5.2 %
30.2
18.4
24.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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20.1 km/h
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6.7 km
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00:28:02
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