廖威智 2016/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

廖威智台中
ID 283972

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33.3 km | 01:34:08 | 21.2 km/h

2016 彰化大佛盃相信自己經典挑戰賽

官方成績
日期	2016-08-21
成績	01:34:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'12")

00:22'12" (+11'07")

00:35'57" (+12'05")

10 km

(00:35'57")

00:13'45" (+02'40")

15 km

(01:00'03")

00:24'06" (+13'01")

00:43'46" (+19'54")

20 km

(01:19'43")

00:19'40" (+08'35")

25 km

(01:32'30")

00:12'47" (+01'42")

00:23'52"

30 km

(01:43'35")

00:11'05"

Finish

(01:34:08)

日期: 2016-08-21 08:00 - 總爬升: 353 m - 卡路里: 899 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

台中

廖威智

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廖威智

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當天因還要載全家去墾丁玩，所以只能挑33K騎，以節省時間!!!

8月累積里程 : 233.31 km

GPX 上傳 | 8 years ago

畯（準仔）, 鍾梅麗和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.0	4.6 %
2	16.1	4.2 %
3	13.9	4.1 %
4	20.5	3.3 %
5	9.6	5.8 %
6	24.7	-3.6 %
7	23.8	1.6 %
8	27.3	-0.6 %
9	23.5	1.5 %
10	14.8	3.5 %
11	22.5	-3.6 %
12	4.4	3.0 %
13	22.0	-1.1 %
14	31.6	-1.1 %
15	19.8	1.6 %
16	10.9	4.7 %
17	7.2	3.4 %
18	33.0	-3.7 %
19	30.0	-4.4 %
20	29.3	-0.7 %
21	22.9	1.4 %
22	29.3	-2.6 %
23	17.2	4.0 %
24	20.2	1.8 %
25	36.0	-2.8 %
26	30.5	-1.1 %
27	27.1	-0.6 %
28	30.8	-1.6 %
29	17.1	-4.7 %
30	41.4	-4.2 %
31	27.9	-1.5 %
32	46.2	-4.8 %
33	21.8	-2.4 %
33.5	14.1	-4.7 %

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