馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    海豚在轉彎 台北市
    ID 22190
    230 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    海豚在轉彎 
    10.6 km | 01:14:59 | 07:05/km
    日期: 2016-08-27 20:50 - 地點: 運動公園 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 135 - 卡路里: 856 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
    Pace: 08'37" / 06'55" / 07'38" / 06'52" / 09'24" / 06'10" / 06'25" / 06'18" / 06'14" / 06'01" / 06'41" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'38"  (07'38")
    		09'24" (+05'17")812 / 812
    2
    05'29"  (13'08")
    		07'21" (+03'14")746 / 1558
    3
    06'16"  (19'24")
    		07'53" (+03'46")794 / 2353
    4
    04'47"  (24'11")
    		06'49" (+02'42")700 / 3054
    5
    04'59"  (29'10")
    		06'55" (+02'48")719 / 3773
    展開計圈分析
    6
    04'53"  (34'03")
    		06'33" (+02'26")746 / 4519
    7
    08'27"  (42'31")
    		09'26" (+05'19")896 / 5415
    8
    03'51"  (46'22")
    		06'23" (+02'16")604 / 6020
    9
    01'07"  (47'30")
    		06'29" (+02'22")174 / 6194
    10
    03'38"  (51'09")
    		06'10" (+02'03")589 / 6784
    11
    04'40"  (55'49")
    		06'37" (+02'30")705 / 7489
    12
    04'44"  (01:00'34")
    		05'57" (+01'50")795 / 8285
    13
    04'51"  (01:05'25")
    		06'19" (+02'12")767 / 9052
    14
    00'03"  (01:05'28")
    		04'07"14 / 9066
    15
    09'31"  (01:14'59")
    		06'20" (+02'13")1499 / 10565
    台北市
    海豚在轉彎
    是可愛的小蝦咪
    David 說推
    · 留言
    台北市
    海豚在轉彎
    雖然飄雨還是一堆人在抓保
    David 說推
    · 留言
    台北市
    海豚在轉彎
    自己動手做青醬義大利麵
    David 說推
    · 留言
    台北市
    海豚在轉彎
    我終於看到七字頭了
    David 說推
    · 留言
    台北市
    海豚在轉彎
    Po送養 跪求各位幫 我店的貓 找一個溫暖的家 我家沒辦法養 要不然我會養 從她兩三個月養到現在（一歲左右） 已結紮 個性溫馴、聰明、愛乾淨，不會咬人（有教過） ，愛跟人說話玩耍，更愛 !！吃！！ 什麼都愛吃 不挑飼料 健康無疑，本人親自帶去醫院 極健康 領養有送飼料貓砂一大包 注意 ～～～～愛說話～～～～ 需要負責任的人
    · 留言

    轉分享：我學弟的愛貓要送養！

    【PO送養】
    跪求各位幫 我店的貓 找一個溫暖的家
    我家沒辦法養 要不然我會養
    從她兩三個月養到現在（一歲左右）
    已結紮
    個性溫馴、聰明、愛乾淨，不會咬人（有教過） ，愛跟人說話玩耍，更愛 !！吃！！ 什麼都愛吃 不挑飼料
    健康無疑，本人親自帶去醫院 極健康
    領養有送飼料貓砂一大包
    注意 ～～～～愛說話～～～～
    需要負責任的人

    《意者私訊我，非誠勿擾》
    ---------------------------------
    我終於看到七字頭了，我感動得快要痛哭流涕了，萬歲！

    今天在給魚剛插矮珍珠時，我看到小蝦咪！！原本我放蝦進去，只有消失的份，沒有想到居然會有小生命的誕生，我好開心喔，但是也看到可恨的螺，當場把螺給抓去垃圾桶，只能說這就是命運的殘酷阿~~~

    晚上自己嘗試做菜，青醬義大利麵，超級好吃的，作法很簡單，去買微波食品，然後到進鍋子加熱後打顆蛋，就完成了，哈哈哈

    晚上跑步，雖然有飄雨但還是一堆人陪我跑步，我好感動喔~~~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 80.20 km adidas breeze 101 2m 累積 : 876.6 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Rarry Lin, 謝明峰 和其他 74 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    David 海豚 是跑步吧!晚上安~假日愉快^_^
    2016-08-27 22:13 ·
     2 個人推
    海豚在轉彎
    @david：我終於看到七字頭了，萬歲！
    2016-08-27 22:17 ·
     2 個人推
    David 假的~業障重啊!哈~~
    2016-08-27 22:18 ·
     2 個人推
    陳榮興 晚安、運動愉快！
    2016-08-27 22:42 ·
     2 個人推
    海豚在轉彎
    @DAVID：對阿，我的體重機業障真重，哈哈哈

    @陳榮興：晚安，你也是
    2016-08-27 22:46 ·
     2 個人推
    Edward Yeh 晚安! 運動愉快~
    2016-08-27 23:02 ·
     2 個人推
    Chief Lunger 海豚晚安～恭喜喔！努力還是有回報的！我能體會一直在八、九徘徊看到七字頭的興奮、喜悅心情～旺的for^_^
    2016-08-27 23:15 ·
     2 個人推
    海豚在轉彎
    @雞排哥：真的，看到七字頭出現，除了尖叫外，我不知道該怎麼表達心情了。

    @Edward Yeh：晚安~~
    2016-08-27 23:33 ·
     2 個人推
    阿良 恭喜~努力得到回報。
    要多加油喔
    2016-08-28 01:37 ·
     2 個人推
    能能 早安，運動愉快！
    2016-08-28 10:43 ·
     1 個人推
    習慣就好 海豚兄假日愉快哦！
    2016-08-28 12:53 ·
     1 個人推
    老飛 海豚兄 假日愉快。
    2016-08-28 15:34 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'37"00:08'37"
    206'55"00:15'32"
    307'38"00:23'10"
    406'52"00:30'02"
    509'24"00:39'26"
    606'10"00:45'36"
    706'25"00:52'01"
    806'18"00:58'19"
    906'14"01:04'33"
    1006'01"01:10'34"
    10.606'41"01:14'21"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :