李韋慶 2016/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

李韋慶高雄
ID 130007

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5.0 km | 00:28:37 | 05:42/km

日期: 2016-08-26 18:04 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 05'21" / 05'29" / 05'40" / 06'13" / 05'49" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21"

1000 / 1000

2

05'28"

(10'50")

05'28" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'39"

(16'30")

05'39" (+00'18")

1000 / 3000

4

06'13"

(22'43")

06'13" (+00'52")

1000 / 4000

5

05'49"

(28'32")

05'49" (+00'28")

1000 / 5000

6

00'05"

(28'37")

06'08" (+00'47")

13 / 5013

8月累積里程 : 55.95 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'29"	00:10'50"
3	05'40"	00:16'30"
4	06'13"	00:22'43"
5	05'49"	00:28'32"
5.0	05'57"	00:28'37"

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