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    海豚在轉彎 台北市
    ID 22190
    230 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    海豚在轉彎 
    10.1 km | 01:12:56 | 07:15/km
    日期: 2016-08-25 20:21 - 地點: 運動公園 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 127 - 卡路里: 815 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
    Pace: 18'22" / 07'04" / 07'21" / 06'32" / 06'26" / 06'30" / 06'34" / 06'55" / 06'36" / 06'44" / 10'25" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'34"  (07'34")
    		11'04" (+05'04")684 / 684
    2
    03'16"  (10'51")
    		15'00" (+09'00")217 / 902
    3
    05'21"  (16'12")
    		07'09" (+01'09")748 / 1650
    4
    05'30"  (21'42")
    		07'20" (+01'20")750 / 2401
    5
    05'14"  (26'57")
    		07'03" (+01'03")743 / 3144
    展開計圈分析
    6
    05'01"  (31'58")
    		06'40" (+00'40")753 / 3897
    7
    04'28"  (36'27")
    		06'00"744 / 4642
    8
    05'10"  (41'37")
    		06'57" (+00'57")744 / 5386
    9
    05'31"  (47'09")
    		06'19" (+00'19")873 / 6260
    10
    04'14"  (51'24")
    		06'42" (+00'42")631 / 6892
    11
    05'17"  (56'41")
    		06'53" (+00'53")767 / 7660
    12
    04'55"  (01:01'37")
    		06'48" (+00'48")724 / 8385
    13
    11'19"  (01:12'56")
    		06'46" (+00'46")1670 / 10055
    台北市
    海豚在轉彎
    又添購右上和下方的飼料，沒想到下面那款飼料叫"無悔"耶，哈哈哈
    David 說推
    · 留言
    台北市
    海豚在轉彎
    蠢奴才，看甚麼看？！ 還不快點繳交貓糧上來
    David 說推
    · 留言
    台北市
    海豚在轉彎
    又變重了
    David 說推
    · 留言
    台北市
    海豚在轉彎
    漂亮的百貨公司
    David 說推
    · 留言

    我家附近的百貨公司，晚上還蠻漂亮的，但是裡面人好稀少......

    ----------------------------------

    今天又比昨天更胖了，我是怎麼了....

    --------------------------------------

    今天看到一隻很可愛的貓，毛很漂亮，眼睛很大，很無辜的樣子，但是一溜菸馬上跑不見，只留下一張倩影。

    -------------------------------

    今天上網GOOGLE要給魚吃甚麼飼料，在論壇爬文一直在看到"無悔"。

    是養魚都要無怨"無悔"嗎？因為無悔魚才會漂亮才會增色嗎？

    結果我上沒屋頂一看，真的有飼料叫做"無悔"而且一小包75公克要價兩百塊，超級貴的，但是為了心愛的魚，還是忍痛買。

    右上角的高夠力也很貴，45公克就要109元，而且還是特價！

    天啊~~~~要養出霸王紅蓮燈和霸王鬥魚，真的很花錢耶

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 80.20 km adidas breeze 101 2m 累積 : 876.6 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Rarry Lin, 謝明峰 和其他 76 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    Sandy Lin 海豚，晚安
    運動愉快.....
    2016-08-25 22:07 ·
     1 個人推
    陳盈如 海豚晚安^^
    跑步愉快～
    2016-08-25 22:23 ·
     1 個人推
    David 海豚。 晩安～運動愉快^_^
    2016-08-25 22:23 ·
     1 個人推
    海豚在轉彎
    @DAVID：晚安，何時一起運動啊？！
    @陳盈如：晚安，你也運動愉快
    @Sandy Lin ：晚安，運動愉快
    2016-08-25 22:48 ·
     1 個人推
    劉育朱 海豚 晚安，運動愉快^_^
    2016-08-25 22:50 ·
     1 個人推
    Ina 哈哈海豚每天都過得好精彩喔！晚安哦
    2016-08-25 23:40 ·
     1 個人推
    能能 海豚兄：早安愉快！
    2016-08-26 07:49 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安、運動愉快！
    2016-08-26 07:56 ·
     1 個人推
    梁澤鈞 M大，早安
    2016-08-26 09:24 ·
     1 個人推
    老飛 海豚兄 上午好 養缸和運動愉快。
    2016-08-26 11:18 ·
     1 個人推
    Ling 海豚午安 養魚愉快喔 體重才重0.4 假像啦 一下就回來了 別緊張 運動量大還是要努力吃才行的^^
    2016-08-26 11:27 ·
     1 個人推
    Michael 海豚兄午安，小週末順心～
    *高夠力已是最好的飼料了*
    2016-08-26 14:28 ·
     1 個人推
    bella 那有無怨嗎？^^。吃了魚會不會更快樂的長大
    2016-08-26 23:27 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    118'22"00:18'22"
    207'04"00:25'26"
    307'21"00:32'47"
    406'32"00:39'19"
    506'26"00:45'45"
    606'30"00:52'15"
    706'34"00:58'49"
    806'55"01:05'44"
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    1006'44"01:19'04"
    10.110'25"01:19'39"

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