6.6 km | 01:02:44 | 09:32/km日期: 2016-08-21 06:59 - 地點: 南投草屯 - 天氣: 晴 - 平均心率: 122 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 6562 - 平均步頻: 104 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 09'47" / 06'55" / 07'34" / 07'37" / 08'55" / 14'18" / 13'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'25" (+03'35") | 302 / 302 | 85 / 111 |
| 2 | | 11'00" (+04'10") | 301 / 603 | 72 / 126 |
| 3 | | 08'32" (+01'42") | 302 / 906 | 107 / 108 |
| 4 | | 06'52" (+00'02") | 300 / 1206 | 165 / 87 |
| 5 | | 06'50" | 300 / 1506 | 175 / 83 |
| 6 | | 06'56" (+00'06") | 300 / 1806 | 175 / 82 |
| 7 | | 07'35" (+00'45") | 300 / 2107 | 167 / 78 |
| 8 | | 07'33" (+00'43") | 302 / 2409 | 171 / 77 |
| 9 | | 07'35" (+00'45") | 301 / 2710 | 172 / 76 |
| 10 | | 07'22" (+00'32") | 300 / 3011 | 175 / 77 |
| 11 | | 07'33" (+00'43") | 300 / 3311 | 172 / 76 |
| 12 | | 07'47" (+00'57") | 301 / 3612 | 148 / 86 |
| 13 | | 07'54" (+01'04") | 301 / 3914 | 132 / 95 |
| 14 | | 07'35" (+00'45") | 300 / 4215 | 135 / 97 |
| 15 | | 07'42" (+00'52") | 302 / 4517 | 131 / 98 |
| 16 | | 10'14" (+03'24") | 301 / 4819 | 71 / 137 |
| 17 | | 09'48" (+02'58") | 300 / 5119 | 84 / 120 |
| 18 | | 14'16" (+07'26") | 301 / 5420 | 39 / 177 |
| 19 | | 19'18" (+12'28") | 302 / 5723 | 40 / 126 |
| 20 | | 10'26" (+03'36") | 300 / 6023 | 66 / 145 |
| 21 | | 10'42" (+03'52") | 301 / 6325 | 56 / 164 |
| 22 | | 15'22" (+08'32") | 277 / 6602 | 49 / 130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
15.09 km 
MIZUNO WAVE RIDER 19 2E 累積 :
165.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'47" | 00:09'47" |
| 2 | 06'55" | 00:16'42" |
| 3 | 07'34" | 00:24'16" |
| 4 | 07'37" | 00:31'53" |
| 5 | 08'55" | 00:40'48" |
| 6 | 14'18" | 00:55'06" |
| 6.6 | 13'12" | 01:02'44" |
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