胡紀良 (BRIAN) 2024/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

胡紀良 (BRIAN) 新北市
ID 512921

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胡紀良 (BRIAN)

0.8 km | 00:05:15 | 06:28/km

日期: 2024-08-01 19:43 - 平均心率: 141 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 79.2

Pace: 06'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 129.63 km

Hoka One One Carbon X2 累積 : 1115.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'18"	00:05'07"

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