Leo Liu 2024/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

Leo Liu 新北市
ID 545356

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92.1 km | 06:18:21 | 14.6 km/h

日期: 2024-07-21 05:50 - 總爬升: 1001 m - 卡路里: 1381 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76.7

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七月練車-Northwave約騎+自行加碼

7月累積里程 : 225.44 km

Strava 上傳 | 3 months ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.7	-0.4 %
2	24.2	1.0 %
3	22.8	-0.2 %
4	20.8	-0.7 %
5	22.8	-1.4 %
6	27.1	-0.2 %
7	26.7	2.0 %
8	25.7	-0.2 %
9	26.5	-0.3 %
10	26.5	-0.1 %
11	24.7	2.0 %
12	23.1	-0.1 %
13	27.3	-0.2 %
14	27.9	0.0 %
15	18.8	1.0 %
16	20.7	1.7 %
17	29.0	3.0 %
18	20.7	-0.7 %
19	25.9	-0.8 %
20	23.7	-0.2 %
21	13.5	1.8 %
22	20.6	2.5 %
23	1.6	1.3 %
24	14.4	2.2 %
25	11.7	6.3 %
26	9.8	6.8 %
27	10.3	5.4 %
28	13.0	3.4 %
29	23.1	1.8 %
30	12.8	4.6 %
31	13.0	4.5 %
32	3.3	5.4 %
33	19.4	2.9 %
34	4.6	4.2 %
35	8.5	8.6 %
36	8.5	7.4 %
37	9.1	5.9 %
38	9.9	6.9 %
39	11.0	5.8 %
40	10.1	5.5 %
41	1.9	-5.2 %
42	40.0	-4.2 %
43	34.3	-5.0 %
44	41.4	-4.2 %
45	38.7	-4.0 %
46	43.4	-5.6 %
47	36.4	-4.2 %
48	38.3	-4.3 %
49	41.9	-6.0 %
50	38.3	-4.4 %
51	33.0	-3.9 %
52	43.9	-5.4 %
53	48.0	-5.7 %
54	61.0	-7.6 %
55	55.4	-6.5 %
56	39.1	-3.4 %
57	36.4	-2.1 %
58	29.0	-1.4 %
59	3.1	-0.5 %
60	23.4	-0.3 %
61	27.9	1.2 %
62	22.9	2.0 %
63	30.0	-0.9 %
64	24.8	1.4 %
65	31.6	3.2 %
66	37.1	-11.0 %
67	20.3	-0.6 %
68	30.0	-0.3 %
69	26.7	2.2 %
70	23.5	4.0 %
71	11.8	5.6 %
72	22.1	-3.0 %
73	22.6	-0.9 %
74	27.5	-0.8 %
75	16.9	3.2 %
76	17.1	3.0 %
77	37.1	-2.4 %
78	18.1	-0.4 %
79	22.0	-0.5 %
80	19.7	-1.0 %
81	23.1	1.2 %
82	9.4	-0.2 %
83	26.5	-0.3 %
84	26.7	-1.0 %
85	23.7	-0.4 %
86	17.1	2.2 %
87	23.4	-1.4 %
88	25.0	2.0 %
89	19.9	-1.0 %
90	22.9	1.0 %
91	11.8	-1.3 %
92	22.4	-0.5 %
92.1	1.7	2.5 %

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