陳世瑋 2016/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳世瑋台中
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23.0 km | 02:28:07 | 06:26/km

日期: 2016-08-23 05:03 - 總爬升: 181 m - 地點: 綠色走廊 - 卡路里: 1838 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 01'38" / 02'58" / 05'54" / 05'46" / 05'43" / 05'50" / 05'59" / 05'50" / 05'50" / 05'49" / 05'47" / 05'50" / 05'44" / 06'02" / 06'13" / 06'31" / 06'05" / 06'30" / 06'14" / 09'02" / 07'21" / 06'51" / 07'47" / 08'48" / 00'00" /

8月累積里程 : 106.22 km

XT 上傳 | 8 years ago

張文峰, 於菌頡和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'38"	00:01'38"
2	02'58"	00:04'36"
3	05'54"	00:10'30"
4	05'46"	00:16'16"
5	05'43"	00:21'59"
6	05'50"	00:27'49"
7	05'59"	00:33'48"
8	05'50"	00:39'38"
9	05'50"	00:45'28"
10	05'49"	00:51'17"
11	05'47"	00:57'04"
12	05'50"	01:02'54"
13	05'44"	01:08'38"
14	06'02"	01:14'40"
15	06'13"	01:20'53"
16	06'31"	01:27'24"
17	06'05"	01:33'29"
18	06'30"	01:39'59"
19	06'14"	01:46'13"
20	09'02"	01:55'15"
21	07'21"	02:02'36"
22	06'51"	02:09'27"
23	07'47"	02:17'14"
24	08'48"	02:26'02"
24.8	02'30"	02:28'07"

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