6.4 km | 00:29:55 | 04:39/km日期: 2024-08-03 07:15 - 地點: 台大校園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 84.3
Pace: 04'35" / 04'45" / 04'47" / 04'45" / 04'46" / 04'45" / 03'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" (+00'57") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'45" (+01'21") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'46" (+01'22") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'45" (+01'21") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'45" (+01'21") | 800 / 2400 |
| 6 | | 04'44" (+01'20") | 400 / 2800 |
| 7 | | 04'46" (+01'22") | 400 / 3200 |
| 8 | | 04'46" (+01'22") | 400 / 3600 |
| 9 | | 04'45" (+01'21") | 400 / 4000 |
| 10 | | 04'40" (+01'16") | 400 / 4400 |
| 11 | | 04'44" (+01'20") | 400 / 4800 |
| 12 | | 04'53" (+01'29") | 390 / 5190 |
| 13 | | 04'41" (+01'17") | 400 / 5590 |
| 14 | | 04'46" (+01'22") | 400 / 5990 |
| 15 | | 03'24" | 410 / 6400 |
| 16 | | 08'35" (+05'11") | 20 / 6420 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
144.23 km 
Adidas Takumi Sen 10 累積 :
90.9 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'45" | 00:09'20" |
| 3 | 04'47" | 00:14'07" |
| 4 | 04'45" | 00:18'52" |
| 5 | 04'46" | 00:23'38" |
| 6 | 04'45" | 00:28'23" |
| 6.4 | 03'39" | 00:29'55" |
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