10.3 km | 01:34:25 | 09:09/km日期: 2024-07-29 18:07 - 平均心率: 88 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 31°C - 濕度: 73.5
Pace: 11'23" / 11'17" / 07'28" / 06'42" / 06'34" / 08'58" / 07'50" / 08'57" / 11'51" / 11'49" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'23" (+04'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'17" (+04'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'50" (+01'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'56" (+02'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'51" (+05'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'48" (+05'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'28" (+05'55") | 309 / 10309 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 300.97 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'23" | 00:11'23" |
| 2 | 11'17" | 00:22'40" |
| 3 | 07'28" | 00:30'08" |
| 4 | 06'42" | 00:36'50" |
| 5 | 06'34" | 00:43'24" |
| 6 | 08'58" | 00:52'22" |
| 7 | 07'50" | 01:00'12" |
| 8 | 08'57" | 01:09'09" |
| 9 | 11'51" | 01:21'00" |
| 10 | 11'49" | 01:32'49" |
| 10.3 | 12'30" | 01:36'41" |
Gordon sung 說推
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