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    小小貝克漢 彰化
    ID 221962
    10 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小小貝克漢 
    73.6 km | 04:06:51 | 17.9 km/h
    2016 彰化大佛盃 相信自己 經典挑戰賽
    官方成績
    日期2016-08-21
    成績04:06:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'11")
    		00:24'11" (+15'41")00:38'26" (+14'58")
    10 km(00:38'26")
    		00:14'15" (+05'45")
    15 km(00:50'55")
    		00:12'29" (+03'59")00:43'18" (+19'50")
    20 km(01:21'44")
    		00:30'49" (+22'19")
    25 km(01:35'46")
    		00:14'02" (+05'32")00:23'28"
    30 km(01:45'12")
    		00:09'26" (+00'56")
    35 km(02:10'26")
    		00:25'14" (+16'44")00:39'23" (+15'55")
    40 km(02:24'35")
    		00:14'09" (+05'39")
    45 km(02:41'51")
    		00:17'16" (+08'46")00:41'37" (+18'09")
    50 km(03:06'12")
    		00:24'21" (+15'51")
    55 km(03:23'27")
    		00:17'15" (+08'45")00:25'45" (+02'17")
    60 km(03:31'57")
    		00:08'30"
    65 km(03:47'31")
    		00:15'34" (+07'04")00:27'20" (+03'52")
    70 km(03:59'17")
    		00:11'46" (+03'16")
    Finish(04:06:51)

    日期: 2016-08-21 06:30 - 總爬升: 1032 m - 地點: 縣道139 - 天氣: 行 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1999 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'13"  (05'13")
    		11.61 (-36.39)1007 / 1007
    2
    03'42"  (08'55")
    		16.36 (-31.64)1006 / 2013
    3
    04'28"  (13'23")
    		13.48 (-34.52)1000 / 3014
    4
    02'58"  (16'21")
    		20.45 (-27.55)1011 / 4025
    5
    07'53"  (24'14")
    		7.69 (-40.31)1010 / 5036
    展開計圈分析
    6
    02'32"  (26'46")
    		24.00 (-24.00)1011 / 6047
    7
    02'37"  (29'23")
    		23.08 (-24.92)1004 / 7051
    8
    02'15"  (31'38")
    		27.07 (-20.93)1007 / 8059
    9
    02'42"  (34'20")
    		22.50 (-25.50)1011 / 9071
    10
    04'06"  (38'26")
    		14.75 (-33.25)1007 / 10078
    11
    01'38"  (40'04")
    		37.11 (-10.89)1004 / 11083
    12
    03'26"  (43'30")
    		17.65 (-30.35)1009 / 12092
    13
    02'05"  (45'35")
    		29.27 (-18.73)1008 / 13101
    14
    01'49"  (47'24")
    		33.33 (-14.67)1003 / 14104
    15
    03'36"  (51'00")
    		16.82 (-31.18)1007 / 15112
    16
    06'27"  (57'27")
    		9.30 (-38.70)1000 / 16112
    17
    05'43"  (01:03'10")
    		10.62 (-37.38)1010 / 17122
    18
    05'06"  (01:08'16")
    		11.88 (-36.12)1006 / 18129
    19
    04'14"  (01:12'30")
    		14.34 (-33.66)1008 / 19138
    20
    09'17"  (01:21'47")
    		6.53 (-41.47)1010 / 20148
    21
    03'25"  (01:25'12")
    		17.65 (-30.35)1003 / 21152
    22
    02'44"  (01:27'56")
    		22.09 (-25.91)1004 / 22157
    23
    02'40"  (01:30'36")
    		22.78 (-25.22)1007 / 23165
    24
    02'24"  (01:33'00")
    		25.35 (-22.65)1012 / 24177
    25
    02'56"  (01:35'56")
    		20.57 (-27.43)1002 / 25180
    26
    02'56"  (01:38'52")
    		20.69 (-27.31)1008 / 26188
    27
    01'24"  (01:40'16")
    		43.37 (-4.63)1002 / 27191
    28
    01'19"  (01:41'35")
    		46.15 (-1.85)1011 / 28202
    29
    01'45"  (01:43'20")
    		34.62 (-13.38)1002 / 29204
    30
    01'54"  (01:45'14")
    		31.86 (-16.14)1000 / 30205
    31
    04'22"  (01:49'36")
    		13.85 (-34.15)1004 / 31210
    32
    05'30"  (01:55'06")
    		11.04 (-36.96)1012 / 32222
    33
    05'26"  (02:00'32")
    		11.11 (-36.89)1004 / 33226
    34
    03'39"  (02:04'11")
    		16.59 (-31.41)1007 / 34234
    35
    06'19"  (02:10'30")
    		9.60 (-38.40)1008 / 35243
    36
    01'19"  (02:11'49")
    		46.15 (-1.85)1000 / 36243
    37
    01'16"  (02:13'05")
    		48.001000 / 37244
    38
    01'28"  (02:14'33")
    		41.86 (-6.14)1013 / 38257
    39
    02'43"  (02:17'16")
    		22.22 (-25.78)1004 / 39261
    40
    07'26"  (02:24'42")
    		8.16 (-39.84)1011 / 40272
    41
    04'08"  (02:28'50")
    		14.69 (-33.31)1008 / 41281
    42
    04'40"  (02:33'30")
    		13.00 (-35.00)1008 / 42290
    43
    03'47"  (02:37'17")
    		16.07 (-31.93)1012 / 43302
    44
    01'50"  (02:39'07")
    		33.33 (-14.67)1011 / 44314
    45
    02'54"  (02:42'01")
    		20.81 (-27.19)1005 / 45319
    46
    03'29"  (02:45'30")
    		17.39 (-30.61)1006 / 46326
    47
    08'10"  (02:53'40")
    		7.45 (-40.55)1013 / 47340
    48
    06'43"  (03:00'23")
    		9.02 (-38.98)1010 / 48350
    49
    03'44"  (03:04'07")
    		16.22 (-31.78)1006 / 49356
    50
    02'16"  (03:06'23")
    		26.87 (-21.13)1009 / 50366
    51
    03'02"  (03:09'25")
    		19.89 (-28.11)1001 / 51367
    52
    02'15"  (03:11'40")
    		27.27 (-20.73)1019 / 52387
    53
    04'15"  (03:15'55")
    		14.40 (-33.60)1018 / 53405
    54
    02'37"  (03:18'32")
    		23.23 (-24.77)1009 / 54414
    55
    05'00"  (03:23'32")
    		12.12 (-35.88)1007 / 55422
    56
    01'30"  (03:25'02")
    		40.91 (-7.09)1016 / 56439
    57
    01'43"  (03:26'45")
    		35.64 (-12.36)1013 / 57453
    58
    01'25"  (03:28'10")
    		43.37 (-4.63)1016 / 58469
    59
    02'05"  (03:30'15")
    		29.03 (-18.97)1003 / 59472
    60
    01'50"  (03:32'05")
    		33.33 (-14.67)1010 / 60483
    61
    03'04"  (03:35'09")
    		19.89 (-28.11)1010 / 61494
    62
    03'17"  (03:38'26")
    		18.56 (-29.44)1010 / 62504
    63
    01'36"  (03:40'02")
    		37.89 (-10.11)1004 / 63509
    64
    05'37"  (03:45'39")
    		10.75 (-37.25)1005 / 64515
    65
    01'58"  (03:47'37")
    		31.03 (-16.97)1012 / 65527
    66
    01'54"  (03:49'31")
    		31.86 (-16.14)1006 / 66534
    67
    02'33"  (03:52'04")
    		23.84 (-24.16)1010 / 67544
    68
    02'06"  (03:54'10")
    		29.03 (-18.97)1010 / 68555
    69
    03'31"  (03:57'41")
    		17.14 (-30.86)1002 / 69557
    70
    01'41"  (03:59'22")
    		36.00 (-12.00)1006 / 70564
    71
    01'32"  (04:00'54")
    		39.56 (-8.44)1005 / 71569
    72
    02'01"  (04:02'55")
    		30.00 (-18.00)1003 / 72573
    73
    01'25"  (04:04'20")
    		42.86 (-5.14)1004 / 73577
    74
    02'13"  (04:06'33")
    		27.27 (-20.73)1002 / 74580

    靠自己完賽

    賽前宣言: 8月份第二場
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 273.56 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    Kent Hong （見成） 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    111.57.0 %
    216.23.7 %
    313.44.4 %
    420.86.6 %
    57.611.3 %
    623.7-6.0 %
    722.54.2 %
    826.75.6 %
    922.58.2 %
    1014.56.6 %
    1137.1-6.0 %
    1217.76.6 %
    1328.1-4.4 %
    1433.3-1.1 %
    1516.94.3 %
    169.38.3 %
    1710.63.9 %
    1811.64.4 %
    1914.65.9 %
    206.42.8 %
    2117.61.7 %
    2221.7-6.2 %
    2322.81.8 %
    2424.7-1.6 %
    2521.46.8 %
    2619.7-4.3 %
    2742.4-14.7 %
    2846.2-5.8 %
    2934.0-1.8 %
    3031.6-2.1 %
    3113.85.5 %
    3211.14.6 %
    3311.33.8 %
    3415.52.6 %
    359.53.4 %
    3644.4-5.8 %
    3747.4-5.5 %
    3841.9-3.8 %
    3925.4-3.4 %
    407.82.9 %
    4115.02.7 %
    4212.92.8 %
    4315.22.2 %
    4431.9-3.6 %
    4521.73.6 %
    4617.62.2 %
    477.56.4 %
    488.815.3 %
    4915.33.3 %
    5027.9-4.8 %
    5119.11.6 %
    5226.7-2.3 %
    5314.46.8 %
    5422.5-1.2 %
    5511.9-1.8 %
    5640.9-4.4 %
    5734.3-3.9 %
    5842.4-4.6 %
    5941.4-6.9 %
    6024.8-4.6 %
    6120.01.5 %
    6218.14.0 %
    6336.4-6.2 %
    6410.99.6 %
    6528.8-4.2 %
    6632.1-3.7 %
    6723.8-4.3 %
    6828.1-5.0 %
    6916.95.2 %
    7035.3-9.3 %
    7142.4-6.1 %
    7227.9-2.6 %
    7344.4-4.1 %
    7426.9-3.9 %
    74.110.0-7.5 %

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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km
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    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
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