HOT DOG 2016/08/19 訓練日誌

HOT DOG 新界
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HOT DOG

10.0 km | 00:46:25 | 04:37/km

日期: 2016-08-19 17:34 - 地點: 屯門碼頭 - 天氣: 熱 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 04'19" / 04'23" / 04'22" / 04'13" / 05'14" / 04'56" / 04'39" / 04'19" / 05'15" / 04'29" / 09'52" /

8月累積里程 : 176.33 km

New Balance M1500GS 累積 : 286.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Billy Tsang, 悠跑andy 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'23"	00:08'42"
3	04'22"	00:13'04"
4	04'13"	00:17'17"
5	05'14"	00:22'31"
6	04'56"	00:27'27"
7	04'39"	00:32'06"
8	04'19"	00:36'25"
9	05'15"	00:41'40"
10	04'29"	00:46'09"
10.0	09'35"	00:46'25"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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00:18:25

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