前天開始覺得兩腿的膝蓋下方不舒服，走路會痛，上下樓梯感覺更是強烈。今天好多了，但是走路時左腳好像找不到施力的點，走得有點東搖西晃的。

有的時候會覺得有點好笑，我的腿很多時候都是處在痠痛中，常常走路都走不好，竟然都還可以跑步...。不過這次好像是有點受傷，實在不能大意啊，所以想說今天就慢慢的跑，如果不舒服就折返回家不要勉強。

起跑之後頭一公里還可以感受到每一步膝蓋承受身體重量後微微的痛，但第二公里之後就沒感覺了。中途停下來三四次喝水，走路都走得歪歪扭扭的啊，不過繼續跑之後又恢復正常了。大概是得了一種只能一直跑不能停下來走的病了吧。

跑完之後確實做了伸展，痛感還是存在，我明天會好好休息，希望能早日康復。