4.8 km | 00:33:23 | 06:58/km日期: 2016-08-12 18:35 - 地點: 泰山體育場 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 160 - 卡路里: 496 Cal - 總步數: 4110 - 平均步頻: 123 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 06'15" / 05'18" / 05'42" / 07'24" / 11'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'14" (+01'09") | 301 / 301 | 164 / 97 |
| 2 | | 05'56" (+00'51") | 300 / 601 | 165 / 101 |
| 3 | | 05'37" (+00'32") | 301 / 903 | 171 / 103 |
| 4 | | 05'05" | 300 / 1204 | 174 / 112 |
| 5 | | 05'19" (+00'14") | 300 / 1505 | 175 / 106 |
| 6 | | 05'20" (+00'15") | 302 / 1807 | 175 / 106 |
| 7 | | 05'29" (+00'24") | 300 / 2107 | 175 / 103 |
| 8 | | 05'46" (+00'41") | 300 / 2408 | 173 / 99 |
| 9 | | 05'51" (+00'46") | 301 / 2709 | 172 / 99 |
| 10 | | 05'44" (+00'39") | 301 / 3011 | 170 / 102 |
| 11 | | 06'04" (+00'59") | 301 / 3313 | 172 / 95 |
| 12 | | 09'12" (+04'07") | 302 / 3615 | 87 / 123 |
| 13 | | 10'21" (+05'16") | 302 / 3918 | 66 / 146 |
| 14 | | 10'39" (+05'34") | 300 / 4218 | 55 / 169 |
| 15 | | 12'05" (+07'00") | 285 / 4503 | 71 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
15.09 km 
MIZUNO WAVE RIDER 19 2E 累積 :
165.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'18" | 00:11'33" |
| 3 | 05'42" | 00:17'15" |
| 4 | 07'24" | 00:24'39" |
| 4.8 | 11'07" | 00:33'23" |
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