10.4 km | 01:52:28 | 10:50/km日期: 2024-07-19 19:35 - 平均心率: 76 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 31°C - 濕度: 80.7
Pace: 09'45" / 09'54" / 09'04" / 11'04" / 11'16" / 14'44" / 10'55" / 11'08" / 12'19" / 11'08" / 11'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'45" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'53" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'04" (+02'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'15" (+02'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'43" (+02'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'54" (+01'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'08" (+02'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'18" (+03'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'08" (+02'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'19" (+02'16") | 370 / 10370 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
300.97 km 
Nike Zoom Fly 5 累積 :
598.8 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'45" | 00:09'45" |
| 2 | 09'54" | 00:19'39" |
| 3 | 09'04" | 00:28'43" |
| 4 | 11'04" | 00:39'47" |
| 5 | 11'16" | 00:51'03" |
| 6 | 14'44" | 01:05'47" |
| 7 | 10'55" | 01:16'42" |
| 8 | 11'08" | 01:27'50" |
| 9 | 12'19" | 01:40'09" |
| 10 | 11'08" | 01:51'17" |
| 10.4 | 11'19" | 01:55'29" |
留言 
展開計圈分析
