7.1 km | 00:55:00 | 07:44/km日期: 2024-07-19 05:09 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 84.4
Pace: 07'01" / 07'33" / 05'44" / 11'12" / 05'50" / 10'31" / 05'56" / 11'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+01'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'11" (+05'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'30" (+04'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'18" (+06'34") | 99 / 7099 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
259.66 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 07'33" | 00:14'34" |
| 3 | 05'44" | 00:20'18" |
| 4 | 11'12" | 00:31'30" |
| 5 | 05'50" | 00:37'20" |
| 6 | 10'31" | 00:47'51" |
| 7 | 05'56" | 00:53'47" |
| 7.1 | 11'52" | 00:54'58" |
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