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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
15.5 km
|
02:06:10
|
08:08/km
日期:
2024-07-12 06:13
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
108
-
卡路里:
837 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'34"
(07'34")
07'33"
1001 / 1001
2
07'34"
(15'08")
07'34" (+00'01")
1000 / 2001
3
07'53"
(23'01")
07'53" (+00'20")
1000 / 3001
4
07'54"
(30'55")
07'54" (+00'21")
1000 / 4001
5
08'04"
(38'59")
08'03" (+00'30")
1001 / 5002
展開計圈分析
6
08'55"
(47'54")
08'55" (+01'22")
1000 / 6002
7
08'12"
(56'06")
08'12" (+00'39")
1000 / 7002
8
08'27"
(01:04'33")
08'26" (+00'53")
1001 / 8003
9
08'00"
(01:12'33")
08'00" (+00'27")
1000 / 9003
10
08'05"
(01:20'38")
08'05" (+00'32")
1000 / 10003
11
08'22"
(01:29'00")
08'21" (+00'48")
1001 / 11004
12
08'11"
(01:37'11")
08'10" (+00'37")
1001 / 12006
13
09'44"
(01:46'55")
09'44" (+02'11")
1000 / 13006
14
08'11"
(01:55'06")
08'09" (+00'36")
1002 / 14008
15
09'10"
(02:04'16")
09'10" (+01'37")
1000 / 15008
16
04'54"
(02:09'10")
09'44" (+02'11")
502 / 15511
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
545.05 km
MW Watch 上傳
| 3 months ago
Jenny Ou Yang
,
Fang Hua Sung
和其他
41
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
阿布拉
陳皮大哥 午安!
室內運動愉快~😊👍
2024-07-12 13:16 ·
1
個人推
吉哥
讚啊
2024-07-12 13:55 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
陳大哥午安🌟~小週末運動開心~☀️☕️☘️
2024-07-12 15:10 ·
2
個人推
沈麗鳳
午安~晨運長距離愉悅💪
2024-07-12 16:18 ·
1
個人推
我
大仔晚安,週五1551跑步愉快。
2024-07-12 17:59 ·
1
個人推
楊志民
運動💪舒心愉悅😁
2024-07-12 20:40 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 晚安 小週末跑步愉快😃
2024-07-12 22:30 ·
1
個人推
孫提陞
晚安,室內運動愉快地好心情
2024-07-12 23:12 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮大哥~跑步愉快~
2024-07-13 07:25 ·
2
個人推
王裕政
皮哥晚上好!運動揮汗愉快💪
2024-07-13 19:20 ·
1
個人推
目標心跳區間: 101~ 132
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿(淦哥)
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎?"
林淦鈿(淦哥)
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
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